Donnerstag, Februar 22, 2024

Aqua-Gymnastik

Aqua-Gymnastik erfreut sich seit vielen Jahren einer zunehmenden Beliebtheit. Sie ist gerade für ältere Menschen gut geeignet, denn das Bewegungstraining im Wasser entlastet im besonderen Maße Gelenke, Sehnen und Muskulatur. Somit wird die Ausführung der Bewegungen entsprechend erleichtert. Die gymnastischen Bewegungsübungen können in unterschiedlichen Wassertiefen ausgeführt werden, sodass auch für Nichtschwimmer eine Teilnahme an der Aquagymnastik möglich ist. Das Wasser sorgt für einen natürlichen Widerstand und durch den Auftrieb können die zielgerichteten Übungen leichter ausgeführt werden. Fachkundige Übungsleiterinnen bzw. Übungsleiter werden Sie bei angenehmer Wassertemperatur von ca. 30 Grad anleiten. Aqua-Gymnastik kann dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden, die körperliche Leistungsfähigkeit sowie die Beweglichkeit zu verbessern. Sie lockert und entspannt den Körper, kräftigt die Muskulatur und regt den Kreislauf und den Stoffwechsel an.

Unsere Angebote im Bereich der Wassergymnastik werden von qualifizierten Übungsleiterinnen und Übungsleitern durchgeführt.

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